L’equilibrio ormonale svolge un ruolo fondamentale nel benessere di ogni individuo, ma con l’arrivo della menopausa molte donne affrontano cambiamenti fisici e psicologici significativi. Vampate di calore, insonnia, sbalzi d’umore e fragilità ossea sono solo alcuni dei sintomi che possono influire sulla qualità della vita.
Categoria: Mamma
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Yoga e pilates in gravidanza: benefici, esercizi e consigli
La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, durante il quale è fondamentale prendersi cura di sé stesse per mantenere equilibrio e benessere. Tra le tante attività che possono supportare questo percorso, yoga e pilates si distinguono per i loro benefici mirati.
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Pillola del giorno dopo: sfatiamo false convinzioni
La contraccezione d’emergenza è spesso circondata da miti e disinformazione che contribuiscono a creare confusione su un tema di grande rilevanza sanitaria. La pillola del giorno dopo continua a essere oggetto di pregiudizi e false credenze che ne limitano l’utilizzo informato.
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Come parenti e amici possono aiutare i neo genitori
L’arrivo di un neonato porta con sé una serie di emozioni contrastanti: gioia, entusiasmo, ma anche ansia e senso di responsabilità. Per i neo genitori, questo periodo può essere tanto meraviglioso quanto impegnativo, e il supporto di amici e parenti può fare una grande differenza.