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Menopausa: Quale alimentazione?

L’obiettivo dell’alimentazione in menopausa è:
  • favorire la perdita di peso o il mantenimento del peso attuale in maniera da ottenere un buon indice di massa corporea (BMI= peso\altezza X altezza)
  • apportare un corretto quantitativo di grassi per ridurre il rischio cardiovascolare
  • apportare un corretto quantitativo di calcio e vitamina D per ridurre il rischio di osteoporosi
  • Favorire il controllo...
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