» Il corso Preparto Acqua Mamma a Udine

Il corso di Acqua Mamma a Udine è un percorso di acquamotricità prenatale aperto a tutte le donne in dolce attesa a partire dalla 12esima settimana di gravidanza. E’ il percorso acquatico ideato non solo per vivere in armonia la gravidanza ma prepararsi attivamente all’evento nascita.

L’esperienza acquatica è tra le discipline consigliate per la donna in gravidanza, per i suoi numerosi benefici non solo in gravidanza ma anche in preparazione al travaglio e al parto. Essendo una pratica dolce, l’immersione in acqua permette un lavoro motorio e di propriocezione della donna senza sovraccaricare le strutture osteo-articolari. Inoltre il lavoro di preparazione perineale al parto è promosso, grazie al dono dell’acqua, che permettere l’abbandono e il rilassamento corporeo.

 I benefici che si ottengono sono molteplici:

• Prevenire e gestire i sintomi tipici della gravidanza quali la lombalgia e pubalgia;
• L’acqua favorisce la percezione della zona perineale, contribuendo alla preparazione perineale al parto in modo efficace
• L’acqua svolge un’azione drenante favorendo la circolazione e donando sollievo alle gambe gonfie;
• Scioglie le tensioni, in particolare alle spalle, collo e bacino;
• Dona benessere e rilassamento, mitigando lo stress e l’ansia;
• Prepara la donna all’ascolto del corpo e ai movimenti liberi che si riprendono al travaglio di parto per la gestione del dolore;
• Prepara la donna alla coordinazione tra la respirazione e il movimento in vista del parto;
• Rafforza il legame tra la mamma e il bambino con effetto rilassante ;
• Coinvolgimento attivo del padre all’interno del percorso “Yoga Sensory”.

L’ultima lezione di ogni mese è di Yoga Sensory, che unisce i principi della pratica Yoga e dell’acquaticità prenatale, con la presenza del papà. Questo per renderli partecipi attivamente del percorso nascita e prepararli alla nascita. Coinvolgerli significa farli entrare nel percorso, in modo tale da apprendere con la pratica come sostenere e accompagnare la donna nella respirazione, nell movimento antalgico al parto e condividere un rilassamento profondo che promuova la comunicazione prenatale della triade.

Cosa è necessario portare con sé?

Costume, cuffia, ciabatte e accapatoio.

Cosa serve per l’iscrizione?

Portare la cartella clinica della gravidanza, con tutti gli esami e le visite effettuate al fine di valutare durante la visita ostetrica di accoglienza se ci sono controindicazioni alla pratica o attenzioni particolari da apportare.